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MODALIDADES

POLE DANCE FITNESS

Venha moldar o seu corpo de uma maneira divertida, praticando um esporte com apenas o uso de uma barra vertical!!!

Queimar calorias, tonificar os músculos, aumentar a força, flexibilidade, equilíbrio, resistência do corpo e elevar a auto estima são apenas alguns dos benefícios oferecidos por um esporte que vem conquistando cada vez mais adeptos: o POLE DANCE.  Atualmente, cada vez mais as barras verticais estão invadindo studios e academias de ginástica, mesmo que ainda, algumas pessoas desinformadas coloquem conotações e adjetivos que não pertencem a prática do pole dance fitness. Antes as barras de pole dance eram intimamente ligadas a “strippers” e dançarinas de boates, que se ensinuavam e as utilizavam para fazer performances sensuais, porém hoje em dia, tanto homens como mulheres devido a sua beleza e principalmente pelos benefícios adquiridos ao longo do tempo, utilizam o pole dance como uma atividade física diferenciada que trabalha a musculatura do corpo todo. Enganam-se aqueles que acham que o  pole dance é um esporte somente feminino, pois já existem campeonatos nacionais e internacionais, onde ambos os sexos, disputam títulos a nível artístico, demonstrando toda sua destreza ao executar movimentos belíssimos numa dança com o uso da barra vertical. Para quem pretende começar a praticar, precisa estar ciente que sem esforço realmente não é possível...POLE DANCE FITNESS não é um exercício muito fácil... pois exige disciplina, muito treino, coordenação e obviamente força... mas os resultados são muito satisfatórios para quem pratica, pois traz vários benefícios além da saúde mental, física e conjugal...desenvolve a sensualidade, atividade queima calorias (em média 300 a 500cal dependendo do esforço feito durante a aula e o nível em que o aluno se enquadra), além de tonificar os músculos, ele aumenta muito a auto-estima de quem pratica. Além disso, o praticante fica com uma postura mais bonita, proporciona aumento da flexibilidade e a prática é extremamente divertida.  Para prática é necessário apenas concentração, pois a técnica e a força é adquirida ao longo do tempo. E o sucesso do pole dance é tanto que já existem federações internacionais interessadas em coloca-lo como um esporte olímpico. Qualquer pessoa é capaz de participar das aulas, a não ser que tenha algum problema grave de saúde como problemas de coluna, labirintite ou outras restrições médicas. Durante as aulas os alunos aprendem toda a técnica para executar cada movimento com perfeição e suavidade... A evolução dos movimentos acontece aos poucos. No início, os alunos treinam giros e movimentos estáticos na barra. Em seguida, é introduzida a dança para num futuro montar uma coreografia.

NUNCA É DEMAIS SE MOVIMENTAR, E O POLE DANCE É UMA OPÇÃO MUITO DESAFIADORA E DIVERTIDA... PRATIQUE E COMPROVE OS RESULTADOS NO SEU CORPO!

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